blog image

معرفی کتاب

کلمات کلیدی :

درباره این کتاب:

"کتاب کار تغییر عادت کتابی شگفت انگیز است که زندگی را برای بسیاری از افراد آسانتر می سازد. این کتاب تکنیک‌های بررسی شده موثری را برای کمک به خوانندگان جهت تغییر عادت‌‏های مشکل‌‏ساز از وسواس در خرید تا به تعویق انداختن و تعلل در انجام کارها، اعتیاد به کامپیوتر، ناخن جویدن و... معرفی می‌‏کند. در کنار اصول عملی، مثال‌‏هایی از زندگی واقعی شرح ‏داده شده‏‌اند تا راهگشای خوانندگان برای انطباق فنون با زندگی شخصی‏شان باشند."
دکتر مایکل جنیک، استاد روانپزشکی دانشگاه هاروارد

"عادت‏‌های خوب و بد زندگی روزانه ما بیشتر از آنچه فکرش را بکنیم بر زندگیمان تسلط دارند. این کتاب با استفاده از آخرین رویکردهای شناختی – رفتاری، ارزش والایی برای همه کسانی که عادت‌های ناامید‏کننده‌ای دارند و ترجیح می‌‏دهند بدون آنها زندگی کنند، خواهد داشت... زبان کتاب ساده و عاری از لغات مشکل است."
دکتر فرد پنزل، مؤلف کتاب راهنمای کامل درمان اختلال وسواس